ATELIER Bien être : Mon humeur du jour par la roue des couleurs
Dernière mise à jour : 7 avr. 2022
Bienvenue dans l'atelier bien être de la roue des couleurs. Laisse toi guider simplement et détends toi. J'ai conçu cette fiche pour que les informations soient claires, avec un support pdf et une vidéo pour te guider dans la relaxation.
Les intentions de l'atelier :
Se connecter à son humeur du jour via la réalisation d'un nuancier de couleurs
Prendre conscience de ses émotions, les accepter et les laisser être
Créer et visualiser les nuances pour s'apaiser
Le matériel :
1 feuille libre et l'impression de la fiche pdf ci dessous
1 stylo
1 pinceau
peintures acryliques ou gouaches : bleu, rouge, jaune + éventuellement blanc et noir
1 verre d'eau
1assiette pour mélanger la peinture
1 chiffon
Allons y :
Prépare ton matériel et ta bulle de bien être : une pièce au calme, téléphone coupé, pantalon déboutonné pour bien respirer
Laisse toi guider par ma voix en lançant cette vidéo :
J'espère que cet atelier t'a plu et t'a permis d'être en connexion avec tes émotions.
Si tu as des questions, je te répondrai avec plaisir sur le chat ou en messagerie.
N'hésite pas à partager aussi d'autres infos, tips ou expériences, je suis curieuse d'en connaître aussi grâce à vous ;-)
Et si le sujet des couleurs et des émotions t'intéressent, tu peux en apprendre plus avec les posts sur les couleurs et sur la roue des émotions (liens ci dessous).